• 3

    Jan

    Khasiat Buah Salak Untuk Kesehatan

    Khasiat Buah Salak Untuk Kesehatan Khasiat Buah Salak Untuk Kesehatan Semua orang di indonesia pasti mengenal dengan namanya buah salak. Ya, buah salak yang memiliki Nama Ilmiah Salacca zalacca ini memiliki kulit bersisik dan berwaran kecoklatan, sementara buahnya mempunyai warna putih bersih di dalam buahnya terdapat Biji bulat yang berwarna hitam kecoklatan. Buah salak biasanya dapat dengan mudah kita dapatkan di pasar buah atau pun di Supermarket terdekat yang ada di daerah kita, atau bagi anda yang tinggal di daerah yogyakarta dan tasikmalaya mungkin tidak akan kesulitan untuk menemukan buah salak ini, karena kedua kota tersebut merupakan sentral penghasil salak terbesar di indonesia. Khasiat buah salak untuk kesehatan, mungkin baru segelintir orang yang tau dari apa yang dimiliki b
  • 9

    Dec

    Ini yang Terjadi Jika Anda Kurang Tidur

    Tidur lebih awal dan menjaga jam tidur yang teratur dapat mengurangi segala pikiran negatif dan rasa cemas menurut sebuah studi yang dilakukan di Binghamton University, New York. Studi ini melibatkan 100 mahasiswa yang diminta untuk mengisi beberapa kuesioner. Mereka juga diminta mengerjakan dua tugas komputerisasi, yang dimaksudkan untuk melihat tingkat berpikir negatif berulang yang mereka lakukan dengan mengukur seberapa sering mereka merasa cemas dan terobsesi akan sesuatu. Para mahasiswa juga diminta menjawab pertanyaan yang berkaitan dengan kebiasaan tidur mereka. Ternyata, mahasiswa yang mengaku terbiasa begadang, tidur terlambat dan memiliki waktu tidur yang pendek dilaporkan lebih sering mengalami pemikiran negatif dibandingkan mereka yang memiliki jadwal tidur yang teratur. Te
  • 4

    Dec

    4 Makanan Yang Bikin Tidur Anda Nyenyak

    Kualitas tidur kita seringkali tak hanya berkaitan dengan keadaan tubuh, melainkan juga makanan yang dikonsumsi. Karena itu, salah mengonsumsi makanan juga bisa membuat Anda mengalami insomnia atau tidur yang terganggu. Karenanya, memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi sebelum tidur sangat penting. Beberapa makanan berikut ini bisa membantu Anda untuk menenangkan otot, menghilangkan stres, dan membuat Anda cepat tertidur. Makanan ini juga bisa memicu munculnya hormon serotonin dan melatonin untuk membuat tidur lebih nyenyak. Makanan apa saja yang bisa membantu Anda tidur nyenyak? Ini dia daftarnya : 1. Cherry Buah cherry adalah salah satu makanan alami yang memicu munculnya melatonin, zat kimia yang bisa membantu Anda tidur nyenyak. Penelitian melakukan uji coba dengan membuat parti
  • 10

    Jul

    Lima Gejala Kurang Tidur Yang Harus Diperhatikan

    Lima Gejala Kurang Tidur Yang Harus Diperhatikan Sering ketiduran saat mengerjakan tugas di depan komputer? Itu adalah tanda kalau kita menderita karena kurang tidur. Kurang tidur yang kronis bisa merusak kehidupan kita dari berbagai aspek: kesehatan, kehidupan keluarga, dan performa di tempat kerja. Seperti yang dilansir Stylecraze.com , sebuah studi dari National Institutes of Health berkata bahwa orang dewasa butuh 7 sampai 9 jam tidur setiap harinya. Sementara anak yang baru lahir tidur dengan waktu minimun 18 jam sehari dan anak sekolah tidur 10 sampai 12 jam sehari. Remaja seharusnya tidur 9 jam pada malam hari. Saat menyentuh umur 30 tahun, maka waktu tidur yang disarankan adalah 6 sampai 8 jam. Lalu apa saja gejala kurang tidur yang harus diwaspadai? 1. Bertambahnya berat badan
-

Author

Follow Me

Search

Recent Post